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En Del Carmen te compartimos consejos para ti

Meditación al aire libre

La meditación es una práctica que busca cultivar la tranquilidad mental, la atención plena y la conexión interna

Planifica tus metas para el nuevo año

Cuando inicia un nuevo año, es muy común que realicemos un listado de metas que deseamos cumplir. Para poder lograr estas metas debemos tomarnos el tiempo para analizar cada una y proponernos un tiempo estimado para lograrlas

Afirmaciones de gratitud para las fiestas de fin de año

En estas fiestas de fin de año no olvides dar las gracias por todo lo bueno que recibiste este año, repite estas afirmaciones de gratitud y prepárate para recibir un nuevo año con mucha abundancia. 

Los paradigmas del peso

En las calles, en las redes sociales y con nuestro circulo de amigos, vemos constantemente la eterna batalla de bajar de peso y el tener una dieta estricta.

Escucha a tu cuerpo y entiende los diferentes tipos de hambre

El hambre se puede presentar en diferentes escenarios y el entender que tipo de hambre es el que tenemos según la situación, nos beneficia en poder tener una mejor relación con la comida. 

El estrés y los antojos

Todos hemos sentido en algún momento la necesidad de comer más cuando estamos bajo estrés o ansiedad.