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Hábitos saludables

Hábitos saludables

Un estilo de vida saludable es una manera de vivir donde se disfruta más a través de una alimentación saludable y actividad física. Esto también beneficia a la salud mental y de bienestar social. 

La alimentación saludable nos beneficia y se compone de: 

  • Alimentación variada y balanceada que incluye: 
  •  Carbohidratos  
  • Proteínas  
  • Grasas  
  • Vitaminas y minerales  
  •  Refuerza sistema inmunológico  
  •  Favorece digestión adecuada  
  • Mejores niveles de energía  
  • Mayor rendimiento y productividad laboral 

A su vez la actividad física nos beneficia en: 

  • Liberación de endorfinas  
  • Mejora estado de ánimo 
  • Mejora autoestima 
  • Estimula crecimiento muscular 
  • Acelera metabolismo 
  • Regula azúcar en sangre 
  • Evita acumulación de grasa 
  • Mejora composición corporal 
  • Previene 

Si te preguntas cuales son los nutrientes principales que necesitamos para poder tener una alimentación saludable son: 

  • Carbohidratos 
  • Principal fuente de energía del cuerpo 
  • Única fuente de energía del cerebro 
  • Proteínas 
  • Construcción muscular 
  • Mantenimiento de defensas 
  • Grasas 
  • Reservas de energía 
  • Protección de órganos 
  • Regulación de hormonas 
  • Vitaminas y minerales 
  • Elevación de defensas 

Ahora es momento que empieces a llevar una vida más saludable de la mano de productos Del Carmen. 

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