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En Del Carmen te compartimos consejos para ti

Cómo Utilizar Ejercicios de Respiración para Controlar la Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve abrumadora o persistente, puede afectar significativamente la calidad de vida.

10 detalles para mamá

El Día de la Madre es una ocasión especial para mostrarle a mamá cuánto la amamos y apreciamos todo lo que hace por nosotros. ¿Quieres sorprenderla con un regalo especial este año? Aquí te compartimos 10 detalles perfectos para demostrarle tu cariño en su día especial. 

Meditación al aire libre

La meditación es una práctica que busca cultivar la tranquilidad mental, la atención plena y la conexión interna

Planifica tus metas para el nuevo año

Cuando inicia un nuevo año, es muy común que realicemos un listado de metas que deseamos cumplir. Para poder lograr estas metas debemos tomarnos el tiempo para analizar cada una y proponernos un tiempo estimado para lograrlas

Afirmaciones de gratitud para las fiestas de fin de año

En estas fiestas de fin de año no olvides dar las gracias por todo lo bueno que recibiste este año, repite estas afirmaciones de gratitud y prepárate para recibir un nuevo año con mucha abundancia. 

Los paradigmas del peso

En las calles, en las redes sociales y con nuestro circulo de amigos, vemos constantemente la eterna batalla de bajar de peso y el tener una dieta estricta.

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Smoothie bowl con granola

Prepárate para disfrutar de una explosión de sabores y nutrientes con este increíble smoothie bowl. Esta receta es perfecta para empezar el día con energía o como un refrescante y saludable postre. 

Pastel de zanahoria con avena

El pastel de zanahoria es probablemente una de las recetas de postre más antiguas, con el paso de los años se ha ido modificando esta receta con diferentes adaptaciones e ingredientes. Nosotros quisimos hacer esta receta con avena Del Carmen, para que puedas disfrutar de un postre lleno de energía. 

Mousse de chocolate saludable

¿Quieres quitarte el antojo con un postre delicioso? Nosotros preparamos para ti una receta que puedes disfrutar para consentirte y disfrutar sin pensar que no estas alimentando bien a tu cuerpo.

Banana Split saludable

¿A quién no se le antoja una banana split? Como esas que comíamos cuando éramos niños. Pues en Del Carmen queremos que sigas disfrutando de esos pequeños gustos y placeres de la vida. Preparamos para ti una versión saludable de una banana split con granola Del Carmen. 

Panqueques de banano altos en proteína

¡Inicia tus mañanas con mucha energía! 

Para empezar tus mañanas de la mejor manera, prepara esta deliciosa receta e incorpora tu proteína favorita.  

Pizza de frutas para desayuno

¡Una pizza para disfrutar en el desayuno! 
Quisimos preparar una receta divertida y diferente para que disfrutes del sabor de Del Carmen en las mañanas. 

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¿Qué son los hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos son una técnica relativamente nueva en el mundo del ejercicio y la rehabilitación, han ganado popularidad por todos los beneficios para la salud y bienestar físico.

5 alimentos para reducir el colesterol

Entre las carreras del día a día, muchas veces por comodidad o falta de tiempo tendemos a consumir alimentos que no aportan nutrición y bienestar a nuestro cuerpo. Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Tips para el cuidado de la piel en el verano

El verano es una temporada en la que todos queremos recargarnos y disfrutar del sol y la playa, pero también debemos tomar precauciones para proteger nuestra piel del daño causado por los rayos ultravioleta y las altas temperaturas.

Loncheras balanceadas

Una buena alimentación consiste en darle a nuestro cuerpo toda la energía que necesita para funcionar correctamente. Cuando se trata de la alimentación de los niños, buscamos siempre alimentos que sean de su agrado y que les aporte nutrientes, proteína y energía.

10 pasos para una navidad saludable

Las fiestas navideñas son para disfrutar y compartir con tus seres queridos, pero siempre es importante tener a la mano algunos tips de cómo podemos cuidar nuestro cuerpo y nuestra alimentación. 

Hábitos saludables

Un estilo de vida saludable es una manera de vivir donde se disfruta más a través de una alimentación saludable y actividad física.

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Ejercicios de Yoga Facial para Tonificar y Relajar

El yoga facial es una práctica que combina movimientos específicos con técnicas de respiración para fortalecer y relajar los músculos del rostro.

6 ejercicios de pilates en la pared

Es muy importante que todos los días actives tu cuerpo, para estar lleno de energía y mejorar tu calidad de vida. Aquí te presentamos una rutina de 6 ejercicios de Pilates que puedes hacer en la pared en la comodidad de tu casa.

Los beneficios de ejercitarse al aire libre

El ejercicio regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Una excelente manera de combinar el ejercicio con la naturaleza es ejercitarse al aire libre.

Estiramientos al despertar

Empezar el día activando tu cuerpo te ayudará a llenarte de energía. Además de activar nuestros músculos, preparamos nuestro cuerpo a realizar todas las actividades con mayor vitalidad. 

12 días de ejercicio para las fiestas de fin de año

Aquí te dejamos una guía de 12 días con 12 ejercicios, para que te actives en estas fechas. 

Ejercicios para estirar tu espalda mientras estas en la oficina

Realiza ejercicios como estos por 5-10 min varias veces al día, para asegurarte de darle a tu cuerpo la actividad física que necesita. 

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