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Estiramientos para la oficina

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Pasos

Si pasas mucho tiempo sentado trabajando, es importante que le des a tu cuerpo la actividad física necesaria para funcionar correctamente.

Con estos estiramientos podrás llenar tus días de mucha energía. No olvides incorporar a tu dieta productos Del Carmen. 

Sigue los siguientes pasos y activa tu cuerpo: 

  1. Estira y curva lentamente tu espalda de lado a lado, manteniendo tensión. Esto deberás de repetirlo 1 ronda x 10 repeticiones. 
  2. Inclínate lentamente hacia el frente, tratando de tocar tus tobillos. Repite este movimiento 1 ronda x 10 repeticiones. 
  3. Sube y baja tus piernas de manera firme para mejorar la circulación, repite estos movimientos 2 rondas x 10 repeticiones por pierna. 

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